Autor: Nina

Dry January – Die Wirkung von Alkohol auf Training und Regeneration

28. Januar 2025

Was passiert, wenn man drei Wochen auf Alkohol verzichtet? Nach einer intensiven Weihnachtszeit voller Verlockungen, von Glühwein über Kekse bis...

Gesunde Routinen: Dein Schlüssel zu einem besseren Leben.

2. Januar 2025

Wer kennt es nicht? Man steht in der Früh auf und folgt seinen gewohnten Routinen. Alles hat seinen typischen Ablauf. Im schlechtesten Fall...

Zeit für mich: Warum Selfcare gerade in der kalten Jahreszeit so wichtig ist.

19. Dezember 2024

Der Winter hat seinen ganz eigenen Zauber, doch die kalten, düsteren Tage können uns auch auf die Stimmung schlagen. Kurze Tage, wenig...

Meal Prep für Anfänger – Wie du deine Woche köstlich und gesund vorbereitest

28. November 2024

Meal Prep – das klingt doch fancy, oder? Du hast sicher schon davon gehört? Aber hast du es auch schon ausprobiert? Tatsächlich ist es eine der...

Team-Challenges erfolgreich gestalten: 9 kreative Ideen zur Mitarbeitermotivation

7. November 2024

Du willst als Chef*in DAS ultimative Vorbild sein, eine Team-Challenge ins Leben rufen und gemeinsam mit deinen Mitarbeiterinnen voll...

Atmung – das Tor zur mentalen und körperlichen Gesundheit

24. Oktober 2024

In unserer Welt, die von Hektik und ständigem Informationsfluss geprägt ist, suchen wir oft nach Wegen, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden...

Mentale Gesundheit: Warum wir offener darüber sprechen sollten und wie wir sie stärken können

10. Oktober 2024

Am 10. Oktober.2024, begehen wir den Welttag der seelischen Gesundheit. In einer Zeit, in der viele von uns mit psychischen Belastungen...

Biohacking: Den Körper als vernetztes System optimieren für Gesundheit und Leistung

19. September 2024

In einer Welt, die sich ständig verändert und in der gesundes Altern und der Erhalt der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit im Beruf...

Best Practice- Wie das Unternehmen LiSEC die MOVE DAYS meisterte

5. September 2024

In diesem Interview erfährst du, wie die Firma Lisec aus Seitenstetten mit 80% männlicher Belegschaft die MOVE DAYS 2024 erlebte.Das...

Wenn der Darm zur Gewichtsfalle wird

22. August 2024

Mit einem gesunden Darm zum Wunschgewicht: Mit Veränderung des Lebensstils, sprich einer gesunden Ernährungsumstellung und Sport und Bewegung...

5 Learnings aus den Olympischen Spielen für den beruflichen Alltag

25. Juli 2024

“Schneller – höher – weiter” oder doch “Dabei sein ist alles!” Was braucht es damit wir zur erfolgreichen Alltagsathlet*in werden?...

Einzelgewinner bei den MOVE DAYS 2024: Gabriel Wieland

18. Juli 2024

Über 5500 Mitarbeiter*innen aus mehr als 80 Unternehmen waren mit dabei. Und das mit ganz unterschiedlichen Zielen und Fitnesslevels. Während es...

Achtsamkeit und Fokuszeit in IT-Unternehmen

11. Juli 2024

Achtsamkeit ist in unserer schnellebigen Welt sehr wichtig geworden. In diesem Blogbeitrag erfährst du vom Achtsamkeitsexperten Matthieu Hess,...

Entdecke die zahlreichen Vorteile des Gehens

4. Juli 2024

Entdecke in unserem Blog, wie du durch regelmäßiges Gehen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden steigern kannst. Lerne die versteckten Vorteile...

Land Kärnten: Ihr Erfolgsrezept bei den MOVE DAYS 2024

27. Juni 2024

Betriebliche Gesundheitsförderung gewinnt auch im öffentlichen Bereich zunehmend an Bedeutung. Ein gesundes Arbeitsumfeld fördert das...

Business Run- Fluch oder Segen?

20. Juni 2024

Wer kennt es nicht, dieses unendliche Hochgefühl, diesen überwältigenden Endorphinrausch beim Laufen – das ultimative Runner’s...

ELVG Bentlage: Unter den Gewinnern bei den MOVE DAYS 2024

6. Juni 2024

Wir haben heute mit Susanne Bentlage gesprochen. Sie ist Geschäftsführerin der Firma ELVG Bentlage und hat mit ihrer Firma den ersten Platz bei...

Angelini Pharma: Ihre Erfolgsstrategie bei den MOVE DAYS 2024

30. Mai 2024

Heute sprechen wir mit Celine von Keudell-Dewald. Sie ist die HR-Leitung von Angelini Pharma. Angelini Pharma belegt den 3. Platz in der...

Erfolgsgeheimnisse: So gewann die Allianzagentur Kreiner bei den MOVE DAYS 2024!

23. Mai 2024

Die MOVEVO MOVE DAYS 2024 sind nun vorbei. Heute sind wir bei Erwin Maier in Obervellach zu Gast. Erwin Maier ist bei der Allianzagentur Kreiner...

Die MOVE DAYS 2024: Mehr als nur Schritte zählen

14. Mai 2024

Die Fastenzeit ist traditionell eine Zeit des Innehaltens, des Fastens und der Einführung neuer, gesünderer Routinen. Pünktlich zum Valentinstag...

Entfessle dein Wohlbefinden – Wie Fasten Körper und Geist erneuert!

26. März 2024

Juhu! Der Frühling beginnt. Mit den ersten Sonnenstrahlen verspüren viele von uns den Wunsch, frischen Wind in ihr Leben zu bringen. Nicht nur...

Der innere Schweinehund – und wie du ihn überwindest!

7. März 2024

Leben ist Veränderung. Jede Sekunde erneuern sich die Zellen in unserem Körper, unser Gehirn durchläuft permanente Veränderungsprozesse, und...

Stress abbauen durch Bewegung – ein natürliches Rezept für mehr Gesundheit und Vitalität

22. Februar 2024

Was ist Stress eigentlich? Im folgenden Video findet ihr eine Einführung zum Thema Stress, erklärt von Dr. Domenig. Wir kennen es alle!Stress...

Die MOVE DAYS als Employer Branding Tool – Erfolgreich kommunizieren nach innen und nach außen am Best-Practice Beispiel Magenta

1. Februar 2024

Magenta’s Begeisterung und Erfolg bei den MOVE DAYS: Ein Vorbild für Andere Im Zuge des kürzlich abgehaltenen Webinars zu den MOVE DAYS,...

Achtsamkeit im Büro: Einfache Tipps für mehr Gelassenheit und Produktivität

25. Januar 2024

“Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.” Dalai Lama In unserer schnelllebigen Arbeitswelt, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und...

Die richtige Atmung bei Kälte: Verbessere deine Ausdauerleistung und schütze dich vor Infekten

18. Januar 2024

“Atme soviel durch den Mund, wie du durch die Nase isst!” Dieser provokante Spruch stammt von George Catlin. Catlin beobachtete indigene Völker...

Neujahrsvorsätze: Aus Wünschen werden Wirklichkeiten

9. Januar 2024

Hallo und willkommen im neuen Jahr! Stehst du auch am Anfang des Jahres mit einer Liste von Vorsätzen, die bis Dezember oft vergessen sind? Lass...

Gesund und aktiv durch die Feiertage

28. Dezember 2023

Die Feiertage sind eine magische Zeit voller Freude und Besinnlichkeit. Doch häufig gehen sie auch mit üppigen Mahlzeiten und reduzierter...

Entspannung im Mittelpunkt: Bewährte Übungen gegen Hals-, Nacken- und Schulterbeschwerden

21. Dezember 2023

Verspannungen im Nacken, in der Schulter und im oberen Rücken. Was kannst du tun und wie hängen diese Themen zusammen? Diesen Fragen gehen wir im...

Teambuilding im Winter – kreative Wege zur Stärkung des Teamgeistes

14. Dezember 2023

Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen kälter werden, kann es eine Herausforderung sein, das Teamgefühl und die Motivation...

Hüftgesundheit im Fokus – Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit und Stärke

7. Dezember 2023

Die Hüfte – zentrale Schaltstelle im Körper Die Hüfte ist mehr als nur ein Gelenk; sie ist die zentrale Schaltstelle unseres Körpers. Die...

Nachhaltig, Bewegt und Achtsam durch die Adventzeit

30. November 2023

So gestaltest du eine besondere Vorweihnachtszeit Die Vorweihnachtszeit ist oft von Hektik und Konsum geprägt. Doch es geht auch anders:...

Nackenprobleme verstehen: Die 3 wichtigsten Prinzipien

23. November 2023

Häufig suchen wir nach den ganz schnellen Lösungen. Bei Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, wirft man sich schnell mal eine Pille ein und...

Gesundheit ist Chef*innen-Sache

16. November 2023

Die Gesundheit deiner Mitarbeiter*innen ist nicht nur ihr persönliches Anliegen. Sie ist mitentscheidend für den Erfolg deines Unternehmens. Ein...

Starke Schultern im Alltag und im Büro – die Top-Übungen

9. November 2023

Im vorherigen Beitrag haben wir darüber gesprochen, wie wichtig es ist, deine Schultern gesund und beweglich zu halten und haben einen...

Der Schultercheck: der erste Schritt zu einer besseren Schultergesundheit

2. November 2023

In unserem neuesten Blogartikel, dreht sich alles rund um das Thema Schultern und du bekommst einen Einblick in die Welt des Kugelgelenks. In...

Die Schrittechallenge im Büro- Wie MOVEVO Unternehmen in Bewegung bringt

19. Oktober 2023

Wie man die Schrittechallenge optimal für Mitarbeiter und Unternehmen nutzt.

Rückenschmerzen adé: Geschmeidige Faszien – Der Schlüssel zum schmerzfreien Rücken

13. Oktober 2023

„Ein geschmeidiger Rücken ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben. Entdecke Lösungen zur optimalen Rückengesundheit.“...