Tageschallenges
Vielseitige Tageschallenges bringen mehr Bewegung in den Alltag und den richtigen Ausgleich zu beruflichen Belastungen:
Bist du schon gespannt was dich erwartet? 😉
Good to know 💡
Wusstest du, dass es rund zwei Monate dauert, bis eine Gewohnheit zu einer automatischen Verhaltensweise wird? 66 Tage um genau zu sein.
Dauer auswählen 🗓️
Du entscheidest selbst, ob du eine Routine für 10, 20 oder 30 Tage durchziehen möchtest.
Was ist dein Favorit? 😉
Wähle maximal 3 gesunde Routinen aus den Bereichen Beweglichkeit, Regeneration, Ausdauer oder Kräftigung.
Gesunde Routinen
Dranbleiben, ein Vorhaben wirklich umsetzen – das fällt uns allen oftmals ganz schön schwer.
Unsere gesunden Routinen unterstützen dich dabei. Täglich bekommst du von uns Tipps & Tricks mit auf den Weg und sammelst Badges.
Auszug aus unseren Gesunden Routinen:
- Gesunder Rücken
- Zuckerfrei leben
- Besser schlafen
- Achtsamkeit im Büroalltag
Welche gesunde Routine möchtest du für dich entdecken?
MOVE Sektion
Unsere MOVE Sektion beinhaltet zielgruppenspezifische Inhalte für relevante Gesundheitsthemen in Form von Kurzvideos.
Eigene Inhalte, etwa von Experten, Kooperationspartnern oder Mitarbeiter*innen, sind in der Whitelabel Variante möglich.
Du möchtest gezielt etwas für deine Gesundheit tun?
Schritte sammeln 👣
Deine täglichen Schritte werden direkt über Google Fit oder Apple Health mit der App synchronisiert.
Aktivitäten erfassen 🚴♀️
Trage deine Aktivitätsminuten direkt ein. Egal ob Wandern, Radfahren oder Fußball – jede Minute zählt.
Aktiviätsbarometer 🔝
Das Aktivitätsbarometer zeigt dir an wieviel du dich in den letzten 7 Tagen bewegt hast.
Schritte & Aktivitäten erfassen
Über eine Schnittstelle zu Google Fit bzw. Apple Health werden die täglichen Schritte in der App erfasst und tragen auch zu den Bewegungspunkten bei. Schrittechallenges können damit leicht abgewickelt werden.
Weiters können auch individuelle Aktivitäten über Bewegungsminuten erfasst werden und animieren damit zu mehr Bewegung im Alltag.
Challenge-Modus
Punkte sammeln, uns mit anderen vergleichen und Belohnungen abräumen – das tun wir alle gerne. Mit all den Aktivitäten in der App können Punkte und Badges erspielt werden.
Mit der MOVEVO App kannst du ganz einfach unternehmensinterne Gesundheits-Challenges aufsetzen.
Der Phantasie sind hier keine Grenzen gesetzt. Neben klassischen Schrittechallenges können auch Aktivitätsminuten gemessen werden oder unser MOVEVO Spielmodus herangezogen werden.
