Die Bewegungschallenge für Unternehmen in Österreich für den guten Zweck.

Der Startschuss zu den MOVEVO MOVE DAYS 2022 mit

• Neue Gewohnheiten: Wie kann ich sie langfristig verankern?
  Eva Gruber – Coach für Gewohnheiten & Mentale Fitness
  Mehr über Eva Gruber erfahren
  
  
• Du schaffst, was du willst!
  Wolfgang Fasching – Extremsportler & Mentalcoach
  Mehr über Wolfgang Fasching

Atemfitness – Release your inner awesome
mit Daniel Fetz Atem- & Kältetrainer, Wakeboard Pro & Instructor

Du lernst wie durch die richtige Art und Weise zu atmen, schier unüberwindbare Hürden nimmst. Zur Belohnung überschüttet dich dein Körper mit Glückshormonen. Dein Immunsystem wird auf einmalige Weise gestärkt und es wird dir leichter fallen, deinen stressigen Alltag erfolgreich zu meistern. Sich auf “Knopfdruck” zu entspannen oder auch zu fokussieren erfordert etwas Übung. Fetzy freut sich schon, wenn auch du mit dabei bist!
Mehr Infos unter: www.eisbaden.at & www.atemfitness.at oder www.fetzysworld.com

Von Natur aus faul – Bewegung im Lichte der Evolution
mit Michael Omann | Sportwissenschafter & Gründer MOVEVO

Bewegung ist in uns evolutionär angelegt, aber die Faulheit leider auch. Michael erzählt dir in diesem DonnerTALk warum das so ist und wie du deinen inneren Schweinehund an die Leine nimmst und dich mit ihm anfreundest.

Bewegungsflow am Morgen: Spürbar besser drauf
mit Chiara Steuerer – Personal Fitness & Heilmassage

Mobility, Stretching & Kraftausdauer verpackt in 15 Minuten. Du glaubst, das geht sich nicht aus? Beim Bewegungsflow zeige ich dir, wie du mehrere Übungen fließend miteinander kombinieren kannst. So startest du mit 15 Minuten dynamisch in den Tag. *Spürbar besser drauf* in allen Lebenslagen ist der Slogan, den ich selbst lebe und auch meinen Kunden/Innen gerne weitergeben möchte.
Mehr Infos unter: www.chiara.fitness

Bier und Gesundheit: Wie passt das zusammen?
mit Dr. Stephan Domenig – Arzt für Allgemeinmedizin & Naturheilkunde

Nach dem Medizinstudium in Graz und Cagliari/Sardinien absolvierte er den Turnus in verschiedenen Krankenanstalten Kärntens. Stefan Domenig arbeitete von 2007 bis 2013 6 Jahre im VIVA-Mayr-Gesundheitszentrum am Wörthersee, zuletzt in der Position des stellvertretenden ärztlichen Leiters. Während dieser Zeit komplettierte er sein Ausbildungsportfolio um orthomolekulare Medizin, Therapie und Diagnostik nach FX Mayr, Funktionelle Myodiagnostik und Chronomedizin. Danach folgten weitere 6 Jahre als ärztlicher Leiter im Original FX Mayr Gesundheitszentrum in Dellach am Wörthersee. Der Wunsch, nicht nur Kurpatienten zu helfen, veranlasste ihn schließlich, den Weg in die ambulante Behandlung einzuschlagen.
Mehr Infos unter: https://www.die-ordination.com/

Business Yoga: Mit neuer Energie durch den Tag
mit Beate Egger – Dipl. Yogalehrerin

Mit einfachen Übungen wieder neue Energie tanken – für jedermann/frau, überall und jederzeit durchführbar. Ein verspannter Nacken und Rückenschmerzen können einem im Büro ganz schön zu schaffen machen. Oft ist das lange Sitzen Auslöser für vielerlei Beschwerden. Aber auch der Stress, klingelnde Telefone oder die tägliche Doppelbelastung, bringen den Körper und den Geist aus der Balance. Yoga ist die beste Möglichkeit wieder ins Gleichgewicht zu kommen und wirkt sich entspannend auf den Körper und beruhigend auf die Psyche aus.

Mehr Infos unter: www.beyoga.eu

Besser schlafen als Bill Gates in 7 Tagen – ohne Schlafmittel
mit Felix Weinzinger – Sportwissenschafter & Schlafexperte

Ich liebe es mit Menschen in Kontakt zu sein und sie auf deren Weg zu einem besseren und ausgeglicheneren Leben zu begleiten. Ich sehe mich als Navigator des Schlafens. Ich zeige den Menschen die richtigen Wege, gehen müssen sie sie selbst.
Mehr Infos unter: www.wachmacher.at

Meditation für Einsteiger: Mehr Selfness und Wellbeing
mit Dr. Johannes Huber – Gesundheitsexperte & Gründer von alphalauf

Mehr Infos unter: www.alphalauf.at

Wovon ernährt sich die Kuh? – Ernährungsmythen aufgedeckt
mit Prof. Dr. med. Jörg Spitz – Arzt für Nuklear- und Ernährungsmedizin, Vitamin-D Pabst
Mehr Infos unter: https://spitzen-praevention.com

Aktive Pause: Mehr Energie für den Tag
mit Michael Omann – Sportwissenschafter & Gründer von MOVEVO