Häufig suchen wir nach den ganz schnellen Lösungen. Bei Nackenverspannungen, Spannungskopfschmerzen, wirft man sich schnell mal eine Pille ein und...

Im vorherigen Beitrag haben wir darüber gesprochen, wie wichtig es ist, deine Schultern gesund und beweglich zu halten und haben einen Schulter-Check...

In unserem neuesten Blogartikel, dreht sich alles rund um das Thema Schultern und du bekommst einen Einblick in die Welt des Kugelgelenks. In diesem...

„Ein geschmeidiger Rücken ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben. Entdecke Lösungen zur optimalen Rückengesundheit.“ Rückenschmerzen...

Du und deine Knie – eine Beziehung, die du kaum bemerkst, solange alles rund läuft. Doch wehe, es fängt an zu zwicken – dann beginnt das Spiel. Arztbesuche,...

Herbst ist Laufsaison. Tausende Läufer*innen strömen zu den Laufveranstaltungen quer durchs Land. Ganz egal ob Businessrun, Halbmarathon, Berglauf...

Letzten Sonntag war es soweit – ich habe meinen ersten Dirtrun absolviert. Dirtruns, Trailläufe und Obstacle Races erfreuen sich seit Jahren...

Wir sitzen in Mitteleuropa im Schnitt 9 Stunden am Tag. Das sind 3.780 Minuten pro Woche. Es wird allgemein empfohlen, 150 Minuten moderate oder 75...

In den Bergen sind immer mehr Menschen mit Wanderstöcken unterwegs. Doch was bringen die Wanderstöcke wirklich? Welche positiven und negativen Auswirkungen...

Insbesondere unter ambitionierten Hobbysportlern ist der Mythos „Dehnen bringt nichts“ weit verbreitet. Und ja, ich verwende an dieser...