Hier sind fünf schnelle und leicht umsetzbare Tipps, um die Reise in Richtung einer gesünderen Arbeitsumgebung zu starten:
Tipp 1: Mitarbeiter aktiv einbinden in die Gesundheitsförderung 💚
Hol dir aktiv Meinungen und Vorschläge von Mitarbeitern ein, um herauszufinden, welche Art von gesundheitsfördernden Maßnahmen sie interessieren und unterstützen würden. Das kann über Umfragen und Fragebögen oder noch besser über Feedback-Runden und direkte Gespräche. Indem du sie von Beginn an in den Prozess einbeziehst und ihre Meinungen und Ideen auch berücksichtigst, schaffst du Vertrauen und Zuspruch.
In jedem Unternehmen gibt es sie – die Vorreiter und Vorbilder. 😉 Identifiziere Mitarbeiter, die besonders engagiert und interessiert sind und sich gerne als Sparringpartner oder Feelgood Manager engagieren. Du kannst ihr Know-How auch nutzen, um beispielsweise Wanderungen, Yoga-Sessions oder andere gemeinschaftliche Aktivitäten zu organisieren.
Tipp 2: Impulsworkshop durchführen 🎓
Es muss nicht gleich ein ganzer Gesundheitstag sein. Impulsworkshops sind eine großartige Möglichkeit, Mitarbeiter für die betriebliche Gesundheitsförderung zu sensibilisieren und praktische Tipps und Strategien zu vermitteln.
Mögliche Themen sind ganz vielschichtig und reichen von „Stressmanagement“, „Work-Life-Balance“ und „Schlafgesundheit“ bis hin zu „Aktive Pause“ oder „Food Prep“. Dadurch schaffst du ein neues Bewusstsein und ermutigst auch die Umsetzung gesunder Gewohnheiten am Arbeitsplatz.
Tipp 3: Gemeinsames Kochen 👩🍳
Organisiere gemeinsame Kochaktivitäten wie ein gesundes Frühstück oder Mittagessen. Bitte Mitarbeiter, Rezepte beizusteuern oder lade einen Ernährungsexperten ein, um Tipps zur gesunden Zubereitung von Mahlzeiten zu geben.
Ein gemeinsames Kocherlebnis ermöglicht den Mitarbeitern nicht nur das Erlernen gesunder Ernährungsgewohnheiten, sondern fördert auch den Teamgeist und die Zusammenarbeit. Und es schmeckt 😉
Tipp 4: Walking Meetings 👣
Im Gehen kommen die besten Ideen. Walking Meetings sind eine innovative und gesunde Alternative zu herkömmlichen Meetings im Büro. Anstatt sich im Seminarraum einzufinden, können Mitarbeiter ihre Besprechungen im Freien abhalten und dabei gleichzeitig aktiv sein.
Das Gehen fördert die Durchblutung und Sauerstoffversorgung des Gehirns, was zu einer verbesserten Konzentration und Kreativität führen kann. Walking Meetings schaffen auch eine informelle Atmosphäre. Hemmschwellen werden abgebaut und das Kommunikationsklima wird verbessert.
Alternativ kann es zu Beginn auch ein gemeinsamer Spaziergang in der Pause sein. Frische Luft, Sonne und Natur helfen dabei Stress abzubauen und die Stimmung anzuheben. Eine willkommene Abwechslung zum sitzenden Alltag im Büro. Hier findest du 7 Tipps für Mehr Bewegung im Büroalltag.
Tipp 5: Interne Unternehmenschallenge organisieren 🏆
Eine eigene interne Unternehmenschallenge ist eine großartige Möglichkeit, Mitarbeiter zu Bewegung zu motivieren und den Teamgeist zu stärken.
Du kannst beispielsweise eine Schrittechallenge durchführen, bei der die Mitarbeiter versuchen, eine bestimmte Anzahl von Schritten pro Tag zu erreichen. Alternativ kannst du eine Aktivitätsminuten-Challenge veranstalten, bei der die Mitarbeiter ihre täglichen Aktivitätsminuten erfassen. Vergiss nicht, kleine Preise oder Auszeichnungen für die Teilnehmer anzubieten, um den Wettbewerbsgeist zu steigern.
Die betriebliche Gesundheitsförderung kann mit einfachen Schritten beginnen und durch die aktive Einbindung der Mitarbeiter schnell umgesetzt werden. Es ist wichtig, die Bedürfnisse und Interessen der Mitarbeiter zu berücksichtigen und eine gemeinsame Verantwortung für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu entwickeln.
Zusammen können wir ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld schaffen!
