Nachhaltige Dekoration:
Schaffe eine festliche Atmosphäre mit umweltfreundlicher Deko. Verwende natürliche Materialien wie Tannenzapfen, getrocknete Orangen und wiederverwendbare Stoffe. Vermeide Einwegartikel und setze auf langlebige oder wiederverwendbare Dekorationen.
Bewusstes Schenken:
Überdenke das traditionelle Schenken. Setze auf Erlebnisse statt auf materielle Geschenke, wie Ausflüge, Kursbesuche oder einfach gemeinsame Zeit. Wenn du etwas Materielles verschenken möchtest, denke an nachhaltige, handgemachte oder vor allem lokale Produkte.
Gesunde Bewegung:
Bleib aktiv. Nutze die kühleren Tage für Spaziergänge, leichte Wanderungen oder Yoga-Sessions zu Hause. Bewegung an der frischen Luft regt nicht nur den Kreislauf an, sondern hilft auch dabei, dem Weihnachtsstress zu entfliehen und kurz mal durch zu atmen.
Achtsame Routinen:
Integriere Achtsamkeitsübungen in deinen Alltag. Kurze Meditationspausen oder einfache Atemübungen können dabei helfen, den Moment zu genießen und Stress abzubauen. Achtsamkeit hilft dir, besonnene Entscheidungen zu treffen und die Vorweihnachtszeit in vollen Zügen zu genießen.
Nachhaltige Ernährung:
Koche mit saisonalen und lokalen Zutaten. Wintergemüse wie Kürbis, Rote Bete oder Wurzelgemüse sind nicht nur gesund, sondern auch umweltfreundlich. Experimentiere mit vegetarischen oder veganen Rezepten, um deinen ökologischen Fußabdruck weiter zu reduzieren.
Und von uns ein besonderes Special zum Schluss:
GESUND & AKTIV DURCH DIE VORWEIHNACHTSZEIT
Unsere digitale Gesundheitsaktion Bewegter Advent (1.-24. Dezember) bringt Bewegung, mentale Stärke und Teamspirit in die Vorweihnachtszeit – niederschwellig, motivierend und messbar. Wir übernehmen die Umsetzung, ihr profitiert vom MOVEVO-Effekt.
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